Einstiegskurs „Farbkreis-Ernährung“

Sie lernen das Konzept Farbkreis-Ernährung kennen und verstehen. Sie wissen um die Wirkung einzelner Farben in Obst und Gemüse und warum die richtige Zusammenstellung von Lebensmitteln so wichtig für Ihr Wohlbefinden ist. Kurze theoretische Erklärungen zu Planung und Umsetzung werden in Kleingruppen oder im 1:1 Coaching spielerisch erprobt.

Am Ende des Kurses wissen Sie, welche Lebensmittel Ihrem individuellen Mikrobiom guttun. Sie kennen die Tipps und Tricks der Vorratshaltung und wie gesundes Essen bunt und ansprechend jeden Tag auf den Teller kommt oder als Ready-to-Go für unterwegs vorbereitet wird.

Außerdem erhalten Sie neben Rezepten und einer Einkaufscheckliste einen Leitfaden, der es Ihnen ermöglicht, die erarbeiteten Empfehlungen langfristig erfolgreich umzusetzen.

Angebote und Preise

1:1 Ernährungs-Coaching

Individueller geht es nicht

Anpassung des Konzeptes an persönliche Bedürfnisse und Wünsche

Individuelle Umsetzung an Alltagsgewohnheiten und Alltagsnotwendigkeiten

Klärung persönlicher Fragen zur erfolgreichen  Ernährungsumstellung

• Insgesamt 7 Stunden individuelles Coaching
• Termine können nach Absprache frei gewählt werden
• In Präsenz im Ernährungskontor oder bei Ihnen Zuhause

Workshops ab 09/2025

Als Folgekurse zur Vertiefung können weitere Schwerpunkt-Workshops gebucht werden. Diese umfassen zwei Termine à zwei Stunden. Die Teilnehmerzahl liegt zwischen  sechs und zehn Personen pro Gruppe. Auf Wunsch ist auch Einzelcoaching möglich.

#1 „Gut essen, gut aussehen“. Die richtige Ernährung für schöne, glatte, gesunde Haut.

#2 „Gut essen, gut fürs Immunsystem“. Die richtige Ernährung für eine starke Abwehr.

#3 „Gut essen, gut durch die Wechseljahre“. Die richtige Ernährung für ein gutes Körpergefühl.

#4 „Gut essen, gut denken“. Die richtige Ernährung für geistige Fitness.

Der zertifizierte Kurs „Essen für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit“

Der Kurs „Essen für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit“ wird in Kürze angeboten werden. Zur Zeit befindet er sich in der Zertifizierungsphase der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP).

Dieser Kurs ist als Online oder Präsenzkurs über die Portale der jeweiligen gesetzlichen Krankenkassen buchbar und wird nach Teilnahmebstätigung von den Kassen anteilig bezahlt.

In drei Einzelsitzungen lernen die Teilnehmenden über gezielte Ernährungstipps ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern und ihre mentale Stärke zu erhöhen. Das hilft im Alltag wie im Beruf.

Darüber hinaus gibt es viel zu erfahren über die Funktionsweise unseres Gehirns, die Darm-Hirn-Achse und wie die Farbkreis-Ernährung auch in diesem Zusammenhang ihre Wirkung zeigt.